Molestias durante el Embarazo:
Durante el embarazo surgen una serie de molestias que son muy naturales. Algunas de ellas se pueden prevenir, o al menos, disminuir. En esta sección le contamos cuáles son las más comunes y cómo evitarlas.

Falta de ánimo y sueño
No es extraño sentir ganas de dormir todo el día y a horas inesperadas. No se alarme, es muy natural durante el embarazo especialmente en los primeros meses. Como no existe un tratamiento específico, se recomienda mucho descanso y, por lo menos, ocho horas de sueño. Si es posible duerma siesta, eso le ayudará a sentirse mejor.

Molestias en las mamas
Durante el embarazo, los pechos se preparan para la lactancia y por eso comienzan a crecer, se sienten más tensos, sensibles y dolorosos. Las hormonas son las responsables en una primera instancia del crecimiento de los pechos, luego se oscurece la aréola y se engruesa la piel del pezón que, al final del embarazo, elimina calostro (líquido amarillo, previo a la leche).

Constipaciones
La constipación es un problema común en la mujer y obedece a malos hábitos alimenticios. Durante el embarazo, este problema aumenta debido a los cambios hormonales que provocan una relajación de la musculatura lisa intestinal y la compresión del intestino por el útero en crecimiento.
Para prevenir esta situación, se aconseja comer abundantes verduras con alto contenido en fibras y frutas con cáscara. Se debe aumentar el consumo de líquidos durante el día, lo ideal son dos litros.

Náuseas y vómitos
Quizás son las molestias más comunes de la embarazada, especialmente en los primeros meses. La posible causa de los vómitos es la brusca aparición de las hormonas propias del embarazo.

Algunas veces, los vómitos son tan intensos y frecuentes que pueden llevar a una baja de peso y deshidratación. Si esto ocurre, es necesario consultar al médico que le dará un tratamiento específico, Una forma de evitar estas molestias es comer alimentos blandos y de fácil digestión, en pocas cantidades y varias veces al día. Debe evitar comer condimentos
y frituras. El ayuno aumenta las náuseas.

Estrías
Las estrías son las enemigas número uno de la piel de la embarazada, ya que si aparecen es imposible erradicarlas. Estas se producen por una distensión exagerada de la piel en ciertas zonas y los aumentos bruscos de peso facilitan su aparición, preferentemente en la parte baja del abdomen y caderas, también en los pechos.

Una forma de evitarlas es no subir excesivamente de peso y mantener la piel bien hidratada durante todo el día con cremas especialmente diseñadas para ello.